日記
2010年6月26日(土)
体重51.3kg   体脂肪率20.1%

夜8時以降たべない

×

間食は1種類だけ

×

コアリズムor走るor歩く

×

風呂でマッサージ

○

腹筋・背筋2O回

×

5日目

00:00
体重51.3kg  体脂肪率20.1%


朝:カレー・芋けんぴ・キットカット(2)
昼:×
夜:サラダ・鶏肉(3)

22時に芋けんぴとポッキー2袋


お菓子あかん


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25歳 女性 身長:160.0cm
夏までに−4キロ('-ω-`)
2010年6月8日スタート
開始時51.0kg 20.0%
-0.4kg +4%
現在50.6kg 24.0%
あと4.6kg あと6%
目標46.0kg 18.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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