日記
2010年6月27日(日)
体重52.0kg

健康にやせる

○

夜9時半以降なにも食べない

×

間食は200kcalまで

×

腹筋10回

○

ストレッチ

○

00:00
体重52.0kg

たべすぎだ…

最近、連チャンで〓

生理おわるから…
アシタからがんばる!
そしてはやくねるー


朝・昼
食パン1
バターロール1
目玉やき
ヨーグルト
サラダ
オレンジ半分
ウインナー5



アルフォート1箱
いちごチョコドーナツ
からあげ3
チャーハン
ぎょうざ1
サラダ
キムチ

です!!

これから12時には必ずベッドに入るぞ!!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
はじめまして!
一緒にはげましあえる人探してます♪
がんばりましょー!
2010年6月20日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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