日記
2010年6月26日(土)
体重53.7kg   体脂肪率21.0%

マッサージ

○

ストレッチ

○

はるな愛足痩せ

○

V字開脚

○

エアチャリ漕ぎ

○

巻くだけ

○

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

×

21時以降食べない

×

朝背伸びと軽く動く

×

間食ゎ200kcalまで!

×

8時にゎ起きて朝ごはん!

×


ご飯というより…
バイトの休憩中にラスク食べたー

合計ゎ1000kcalくらいかな


最近ほんとラスクにハマってる


カロリー思ったより少ないし
色んなラスク食べまくりたい


疲れたから寝ます


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女性 身長:166.0cm
ダイエットレシピたまーに公開★

みんなと一緒に頑張りたい!

最終目標体重、48キロ!!!!
2010年4月26日スタート
開始時53.0kg 20.0%
+0.4kg +0.5%
現在53.4kg 20.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標51.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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