日記
2010年6月26日(土)
体重65.7kg   体脂肪率32.2%

ダイエットトレーナー

未記入

半身浴

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋50回

未記入

部屋&犬部屋掃除

未記入

ロングブレスダイエット

未記入

愛犬の散歩 1日1時間

×

半身浴

○

リンパマッサージ

○

仕事を全力でするっ!

○

1日目

00:00
体重65.7kg  体脂肪率32.2%

今日から日記つけまっ!
3ヶ月で目標体重になりたい(^q^)

雨やったし散歩は行けんかった〜

朝(65.3kg)
  バナナ×2
  水×2

昼 辣韮入り酢飯にぎり×2
  烏龍茶

夜 玉葱わかめサラダ(醤油)
  うどん
  レバー


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20代後半 女性 身長:160.0cm
(2012.12.23更新)

彼氏できたので本気でダイエット再開。
イイ女なったるわーい\(^o^)/

58.3start
53.0goal←とりあえず

ルールも更新

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△


(2012.06.14更新)

6月8日、62.9sまでリバウンド
流石にビビってdiet再開
とりあえず8月までに去年8月の最小体重に戻すのが目標
もう一度54s台が見たいーっ


▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽


(2011.08.06更新)

7月28日▽第一目標56s達成

最終目標は49s!
毎月−2sを目標にまだまだ頑張るお\(^o^)/

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽


MAX77kgから去年の夏に65kgまで落とし、65kg〜69kgを行ったり来たり(・A;)
6月18日から再びダイエット開始!!!68kg→66kg

目標は3ヶ月で56kg!!!
ガチでがんばるっ
絶対痩せてやんよっ(^q^)
2010年6月26日スタート
開始時66.0kg   
-6.9kg
現在59.1kg 28.1%
あと2.2kg
目標56.9kg   

 

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昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 58.2s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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