日記
2010年6月26日(土)
体重59.1kg

毎日 体重計にのる

○

駅まではバスを使わず歩く

○

21時以降は食べない

○

お風呂はシャワーだけでなく湯舟にちゃんと浸かる

○

毎日ストレッチをする

○

1日2リットル以上の水分をとる。

×

腹筋を10回する

×

背筋を10回する

×

増えた、、、

00:00
体重59.1kg

どうもドラえもんです。

昨日は残業の為、21時半まで仕事(>_<)家に帰ったら、22時半過ぎ、、、
それから夜ご飯だったから、やっぱり今日は増えてた(-.-;)
疲れと雨で今日は家から出る気にならず、、、グータラな一日でした(T_T)
明日は梅田に行かないといけないし、いっぱい動いて増えた分を減らすぞ〜o(^-^)o


コメント
2010年6月27日 01:00
ちょっとの変動で、へこまないでくださいね。
変動があるのは、当たり前!
負けないで、がんばりましょう!!!

先は長いのです★
2010年6月27日 21:01


ありがとうございます

お互いダイエット
がんばりましょうね

 
 
2010年6月28日 21:29
トータルで少しずつ痩せて行けば少しの変動は大丈夫です★
残業お疲れ様でした!

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35歳 女性 身長:158.0cm
実家を離れてから、25キロ増加…
だから学生時代の体重に戻れる様に頑張るo(^_^)o
2010年5月16日スタート
開始時61.0kg
+6.8kg
現在67.8kg
あと2.8kg
目標65.0kg

 

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昨日
合計

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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