日記
2010年6月26日(土)
体重59.2kg   体脂肪率27.2%

6月26日

00:00
体重59.2kg  体脂肪率27.2%



すいません、昨日は6日目でしたね。
すなわち今日は7日目!!


【朝】
・クレープ包み(苺)

【間】
・あずきアイス 1個

【昼】
・焼肉

【間】
・カントリーマアム 1個

【夜】
・冷やしラーメン

【間】
・アイス 1個



間食たくさんですね。
しかも、アイス。
その割に体重が急激に減っているのは、
やはり、ご飯の量がすごく減っているからなのでしょう。
あと、毎日毎日自転車を
最低2時間は漕ぎまわっているせいですかね。
運動の割に食べてないから痩せるんですね…
食欲もなんですが…やはり、早くも夏バテですかね…。
体重が減るのは嬉しいですが、
やはり栄養バランスを考えた食生活を送りたいですね。







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20代後半 女性 身長:160.0cm
とりあえず、一ヶ月は頑張ります。
2010年6月20日スタート
開始時61.5kg 28.6%
-3.8kg -1.9%
現在57.7kg 26.7%
あと8.7kg あと6.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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