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日記
2010年6月26日(土)
体重90.2kg   体脂肪率39.6%

ストレッチ

未記入

踏み台運動1日最低20分

未記入

間食しても自分を責めない

未記入

楽しむ!!

未記入

自分を褒める

未記入

女子力アップ!(顔などお手入れ)

未記入

週に2回は筋トレ

未記入

諦めない(笑)

未記入

○

○

間食してもあまり深刻にならない

○

踏み台運動

○

今日も頑張りました!

00:00
体重90.2kg  体脂肪率39.6%

今日は、真夏日でしたが
ダラダラ汗をかきながら、
筋トレ、Wiiスポーツを頑張りました!

Wiiは、45分
体力測定53歳(ToT)

今日の、測定メニューが
めっちゃ難しかったです(^^ゞ

明日も、頑張って運動するぞ〜!!


コメント
2010年6月26日 23:54
Wiiスポーツ結構運動になりますか?

気になってるので買ってみようかな・・・。

2010年7月1日 23:04
すいません、気づくの遅れました〜汗

Wiiスポーツは、自分次第ですね(^^ゞ
動きをリアル(大きく)に付けると、消費カロリーは
意外とあるって、どこかのサイトに書かれてました。

体重が減るか?って言われると
微妙ですが、何もしないで座ってるより
全然いいですよ。

筋肉痛になりますし(^O^)/

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33歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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