ダイエット日記 > kikikiさんのマイページ > +0.4キロ<14日目>
日記
2010年6月26日(土)
体重59.6kg   体脂肪率26.3%

他人に見られても恥ずかしくない間食をする

未記入

間食しそうな時はマスク着用

未記入

毎日何かしらの運動する(8.29追加)

未記入

+0.4キロ<14日目>

00:00
体重59.6kg  体脂肪率26.3%

再確認事項

食べ過ぎたイライラ→自己嫌悪&太る→ストレス食い(悪循環)
空腹感のイライラ→NO自己嫌悪→明日への余裕(ニコニコ)

これ紙に書いて貼っとこ!!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
2011年は年女!!

自分と戦って勝ちたいと思います!

打倒!「怠け癖」!「面倒くさがり」!「後回し」!

2009年12月22日スタート
開始時61.1kg 29.0%
-2.7kg -1.2%
現在58.4kg 27.8%
あと1.4kg あと1.8%
目標57.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.3s

一覧へ

 

めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
21歳 女性 
152.2cm 43.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!