ダイエット日記 > かおりんごさんのマイページ > DHCプロテインダイエット
日記
2010年6月26日(土)
体重64.4kg

毎日1時間以上の有酸素運動をする

○

水分を沢山とる

×

夜8時以降は何も食べない

○

間食をしない

×

食べ物はなるべく30回以上噛んで食べる

○

夜DHCプロテインダイエットを飲む

○

サプリメントを飲む

○

半身浴を30分以上やる

○

×

飲み始めました

味は微妙だが頑張って続けやる
今日は夜だけ置き換えたけど
明日からは
朝と夜の2回置き換えて
1ヶ月ぐらい続けたらどうなるだろう…


楽しみだけど
きっと大変だろうなぁ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
絶対に痩せて可愛いくなる!!
2010年6月24日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-4kg -3.4%
現在61.0kg 33.6%
あと13kg
目標48.0kg   

 

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155.5cm 58.4s

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159.0cm 63.4s

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155.6cm 58.2s

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