日記
2010年6月26日(土)

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

朝一ロングブレス

未記入

骨盤枕

未記入

仕事の日は18時以降食べない

未記入

ドカ食いしないっ!

未記入

野菜を中心に摂る

未記入

お肉よりお魚

未記入

炭水化物控えめ

未記入

○

○

○

○

レコ

00:00


☆朝ごはん

コーヒー
パン
チャーハン少なめ
ウィンナー

☆昼ごはん

レタスキュウリ
ウィンナー
ゆでた豚肉

★休憩
カフェオレ2本
ビタミンウォーター

☆夜ごはん

紅茶豆乳1本(200ml)


今日わ朝食べ過ぎたし
夜わ紅茶豆乳だけにした〜

おなかすいたけど我慢だ!

いまパック中♪
初めて使う奴だけど
よいのかな〜(´・ω・`)?

荒れなきゃいいけど…


コメント
 
 
2010年6月27日 10:40



太りました(つω;)
もう最悪です…。



2010年6月27日 21:26

いやいやまた始まった
ばっかぢゃん(。・ω・。)ノ♪

増えた分わすぐ減らせるよ☆

うちも増えたり減ったりを
繰り返してるよ(笑)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今度こそ諦めずに痩せたいです。
ストイックになりすぎない程度に頑張る!
2010年4月12日スタート
開始時42.6kg   
-1.6kg
現在41.0kg 18.0%
あと1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

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152.0cm 61.7s

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152.0cm 56.8s

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