日記
2010年6月26日(土)
体重52.2kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

○

ゆっくり食べる

×

朝から蛋白質とる

○

夜お風呂上がりにストレッチ

×

気づいたら洗脳と妄想っ

未記入

生姜をなるべく使う

未記入

食べたら2時間は寝ない!

未記入

うまうま\(^O^)/

00:00
体重52.2kg

朝5:40

野菜&豆乳ジュース90
食パン170
マヨカツ2つ158

計418


昼12:00

野菜30
ゆで卵2個170
ビスケット2枚96
チーズスフレ半分230

計526


フルーツプリン150

15:20


夕17:15

おにぎり250


合計1344kcal




チーズスフレと
プリンをもらいました(´Å`)


みんな私を太らせる気だな

ばかああああぁぁ!!



でもうまかったああぁぁ!!







バイト終わったら1.8キロ減

水分抜けたからかなぁ(´・ω・)





コメントする


 


27歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もこ
女性 
153.0cm 56.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

いずみ
女性 
152.0cm 51.5s

一覧へ

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!