日記
2010年6月26日(土)
体重48.3kg   体脂肪率22.8%

腹筋20回

○

背筋20回

○

半身浴30分以上

×

9時以降何も食べない

○

セルライト潰す

○

間食しない

×

6月26日

00:00
体重48.3kg  体脂肪率22.8%

朝ご飯:バナナ、牛乳

昼ご飯:メロンパン半分、ハムロールパン、ピーチジュース

晩ご飯:メロンパン半分、ハムロールパン

間食:ジャガピー、ソフトクリーム、ポテト

運動:ウォーキング、ストレッチ、太もも引き締め運動?


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20代前半 女性 身長:158.8cm
−8kgめざす!!
2010年6月25日スタート
開始時49.3kg 24.3%
-1.5kg -2.1%
現在47.8kg 22.2%
あと6.8kg あと5.2%
目標41.0kg 17.0%

 

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