日記
2010年6月26日(土)
体重54.6kg   体脂肪率18.8%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

○

Dietルール記録▼72日目

00:00
体重54.6kg  体脂肪率18.8%

 


今日は昼ご飯
食べすぎたあっ(´・ω・`)

反省><!

明日増えてたらちゃんと
調整しよっ(`・ω・´)


_


コメント
 
 
2010年6月26日 23:32
だいえった〜さん
毎日日記拝見させてもらってます

だいえった〜さんの努力
見習いたいですo(^-^)o

痩せて変わったこと
何かありますか?

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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

164.2cm 55.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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