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日記
2010年6月26日(土)
体重41.3kg   体脂肪率15.1%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

食った、食ったぁぁ・・・。

00:00
体重41.3kg  体脂肪率15.1%

今日ゎ両親が来て、ぉ昼、夜。一緒に!!


ちびコのスイミングをみんなで見て、買い物へ!!

いっぱい歩いたぁ・・・。

夜もいっぱい食べたし、明日ゎまた体重がぁぁ・・・。




=起床:6:15=

=朝:人参クラッカー2個、とうもろこし3口、水 6:45=

=昼:オープンサンド1個、水菜とレタス新玉のサラダ、コーヒー  12:15=

=夜:お寿司8貫、生中3、5杯  18:30=


=晩酌:チューハイ2本、焼酎水割り1杯
カツオ刺身、カツオのボイル、から揚げ2個、水菜のサラダ、ザーサイ、きゅうり漬物

かぼちゃプリン2口、マカロン2個、




うわッ。こりゃやばい・・・・。

夜も晩酌も食べすぎだ!!
そして、飲みすぎだ!!


コメント
 
 
2010年6月27日 10:38
すぅ〜ちん、こんにちわ☆

お寿司いいなぁ〜っ♪♪

私もめっちゃ食べてるよ、今週・・・

でもまた仕事が忙しくなっちゃったので、日記しばらくできなくなっちゃいそうなんだけど、お願いします☆
また戻ってくるからよろしくね〜!!
これだけ伝えたかったので心配しないでね☆

ダイエットも頑張ろうね☆
2010年6月27日 19:42
ここちん、まいどぉ!!
仕事、また忙しくなったんだね・・・。

無理しないように頑張ってね!

ダイエットも頑張りすぎづ、きちんと食べるダイエットしてね!!


ここっちがいないとあたしも寂しいけど、頑張る!!


ぉ互いがんばろーね!!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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31

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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