日記
2010年6月26日(土)
体重61.4kg   体脂肪率28.0%

よくかんで食べる

○

お酒飲まない(飲み会以外)

○

腹八分目

○

ビスラット忘れずに飲む

○

なんでもいいから運動する

×

お通じ

未記入

23日目夜

00:00
体重61.4kg  体脂肪率28.0%

帰宅して体重を計るのを忘れてたので
お風呂に入る前に測定。

やっぱり夜の体脂肪率は朝より低い。
これってなんでだろ(・_・?)

夕方につまみ食いしたし
頭が痛くて食欲もなかったので
晩御飯は食べませんでした。

今日は運動もなし。
色々反省点の多い今日この頃・・・

週末は誘惑が多くて困る(ノω・、)


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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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161.0cm 60.3s

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40代後半 女性 
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40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

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