日記
2013年9月14日(土)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

寝ながら尻踏み(前日)

○

25時には寝る(前日)

×

4日目+α

13:44
体重61.4kg  体脂肪率39.1%

デジタルの体重計が珍しく悩んでた。
くるくる数字が変わるの

61.6 → 61.4 → 61.0 → 61.6

え〜

もう一回乗ってみた

61.0kg  やったぁ!(狂喜)

試しにもう一回乗ってみた

61.4kg  やっぱり?

再度乗ってみた

61.4kg  これで決まりみたい(笑)


何度も体重計に乗って一喜一憂
お馬鹿よねーw
ちょっとでも減ると嬉しい乙女ゴコロなのよ
(乙女って歳じゃないけどね)


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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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昨日
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152.0cm 58.0s

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154.0cm 59.7s

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