日記
2013年9月14日(土)
体重62.8kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,888 kcal
摂取カロリー 528 kcal
消費カロリー 2,416 kcal

お通じ

×

二の腕ストレッチ

×

ウエストストレッチ

×

シンデレラタイム就寝

×



昨日は生理前で苛々したから
仕事終わりそのまま彼氏ん家へgo

そして暴食(´・ω・`)
エスカルゴ我慢した意味。

そんなこんなで多分太った。


朝は最近食べるようにしてたけど
また時間なくなってきた(´・ω・`)

うー。難しい。
3食ちゃんと小量食べたいのになー。

彼氏ん家だったから体重、計ってないけど
きっと増えただろう。



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20代後半 女性 身長:157.8cm
人生で1度は痩せてみたい…っ

ってことで本気ダイエットスタート\( 'ω')/ワーッ


誘惑が盛りだくさん(^q^)
でもでもドレスも着るから頑張るよって!

のん☆スペ

社会人
喫煙者
既婚

自分的ダイエット条件

★仕事あるからご飯は抜かない
★メニューは決めたものを続ける

スペ近い人とか是非仲良く(*´艸`)
2013年9月13日スタート
開始時65.0kg 38.5%
-5.3kg -3.5%
現在59.7kg 35.0%
あと7.7kg あと10%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.7s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.8s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

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