日記
2013年9月14日(土)
体重55.2kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

×

食べてすぐ寝ない

○

86日目 ―

15:44
体重55.2kg

増減が大きくてよくわかりません( ´△`)
停滞は嫌だけど安定して減らしたいなぁ。

<朝>
野菜スムージー
鯛のあら汁

<昼>
豆乳飲料紅茶味

<夜>15:40
ゴボウとイワシ煮
サンマ塩焼き(半匹)
鯛のあら汁(丼ぶりいっぱい)
ご飯一膳
梅干し1個
いちじく1個
巨峰5個
アセロラドリンク

今日は和食の魚祭です(^-^)
早い晩ごはんが一番量が多くなってしまった。。
ジムに行けないのでウォーキングしようかな♪


コメント
 
 
2013年9月14日 16:19
鯛のあら汁美味しそう〜( ^∀^)
和食中心で体にたくさんいい栄養行きそうだね♪豆乳の紅茶味は私も大好きだよ(*´∇`*)
 
 
2013年9月14日 17:18
また戻ってきましたね(*^_^*)

おめでとう☆

テンション上がりますよね!

とりあえずは維持〜☆

ですね(^^)/
2013年9月14日 21:01
もうすぐ54kg台が見れそうですね!
すごくいいペースで減ってて羨ましい!

鯛のあら汁おいしそう。今度鯛が手に入ったら、鯛のあら汁と鯛飯を作りたいな...

2013年9月14日 21:04
tomoさん

最近和食が落ち着きます(*´∀`)

紅茶味おいしいでよねー♪
今一番のお気に入りです(^^)b
2013年9月14日 21:15
しんさん

戻って来ました♪
嬉しいですがまたすぐ行ってしまうかもです(笑)
何度も行き来してるのでこれ以上減るのか不安な近ごろです(T▽T)
2013年9月14日 21:21
Maiaさん

いやぁ9月あんまり減ってなくて困りぎみです。。
54kgなんて見られたら嬉しすぎますが(*≧∀≦*)
でも55kg台になっては戻りの繰り返しです(T▽T)
そろそろ減ってほしいものです♪

鯛ってやっぱり美味しいですね(^-^)
久しぶりに食べて心にしみました☆
あぁ鯛飯(*≧∀≦*)是非作って下さい☆

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.4s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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