日記
2010年6月26日(土)

夜8時以降は食べない!!

未記入

摂取カロリーは1200kcal以下

未記入

欠かさず朝晩ストレッチ!!

未記入

お風呂での全身マッサージ!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

お通じの有無

未記入

まとめちゃいますp(´⌒`q)

どちらも大量カロリー摂取日なので---

色々ありました、
色々あるでしょう、
ということです。

今日はラーメン、
明日は飲みちゃけます!!

実はこんなにシンプル(笑)

でも、高カロリーな生活なんです(笑)

その分、
日曜日はリセットします★

そして、
来週、月曜日からは食べ合わせダイエットしますっ!!

すると言っても強制にすると続かないタイプなんで、食べたいものとできそうやったらするとか、食べ合わせの意識を高めるだけ( ̄∀ ̄)

そのために
大事な情報収集はこれで大丈夫でしょうってぐらいはしたつもり-です


さらに気合い引き締めて
頑張りますっっ!!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
3度目の正直!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
海外生活3年→68kgの肥満体へ成長。
2009年、17kgのダイエットに成功し51kgに♪
そこから長い停滞期に突入…気を抜き+5kgの56kg。

2010年6月、もう一度真剣ダイエットスタート!!

2010年末、ストレスで58Kgへ増加。

2011年6月、新たに再スタート!
53Kgまで落とすが、11月に58Kgにリバウンド。

ダイエットを諦め、58Kgで停滞。

2012年6月、もう一度頑張ります!!
こんどこそという思いで53Kgまで落とす。

2012年8~11月、旅行&怪我で60Kgまで増加。

2012年12月、真剣ダイエット再々スタート!!
こんどこそ痩せてキープしてみせる~

お友達募集してますイ
一緒に頑張りましょ!!
2010年6月8日スタート
開始時58.0kg
-0.7kg
現在57.3kg
あと9.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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