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日記
2013年9月13日(金)
体重59.4kg   体脂肪率32.5%

体重をはかる

○

お通じ

×

お菓子を1個我慢してみる

×

ウォーキングor踏み台昇降30分以上

×

ジュースを飲まない

○

ひとつの小さな103日目

00:00
体重59.4kg  体脂肪率32.5%

大分、お久しぶりです



かなり体重が増えてきてしまったので
また、ゆっくりゆっくり
お野菜多めにしていきたいです。




今日、お知らせコマンドが30になってました。

長さ長さ





コメント
2013年9月14日 18:08
まぁ忙しいときはどうしても
日記つけるの億劫になるよね。
まぁ焦らずに継続するのがいいと
思いますって自分にいいわけですw
まぁのんびりとやりましょう。
2013年9月14日 23:22
お久しぶりですσ(^_^;)
私の経験的に、めんどくさいけど、なんだかんだで、やっぱり記録してる方が痩せますねー、、
で、忘れると太っている((((;゚Д゚)))))))

ゆっくりお互い頑張りましょう*\(^o^)/*
2013年9月15日 01:08

≫正樹さん

だんだん
正樹さんのようにコメントくださるのが
楽しみにもなってきてますね…(笑)


2013年9月15日 01:10

≫バンコランさん

確かにそうですよね
でも、なんだかんだで減らないと
記録続けてても…って感じです

けど、見てくれる方がいるのは
大分ウレシイです



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19歳 女性 身長:156.1cm
おこです。

毎日かかさず更新して行きます。
是非見てやってください。


コメントを見ること、返すこと
皆様の日記につけに行くことが趣味です。

よろしくお願いします。



*ダイエットスケジュール表*


〜5.11(sat) 57.0kg台◎ [〜8.7(thu)]

〜6.11(tue) 55.0kg台

〜7.11(thu) 53.0kg台

〜8.11(sun) 51.0kg台

[[my birthday. 8.15. →50.0kg]]

〜9.11(wed) 49.0kg台

[[END. 〜10.11(fri). →48.0kg]]



☞☞☞☞☞

2014/5/1
再スタートさせました


2013年4月19日スタート
開始時59.7kg 36.0%
+3.7kg -0.4%
現在63.4kg 35.6%
あと15.4kg あと17.6%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.0s

一覧へ

 

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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