日記
2013年9月14日(土)
体重47.6kg
収支カロリー -990 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,490 kcal

毎朝 体重をはかる

○

朝はグリーンスムージー

未記入

腰を回す 2曲

×

腹筋・背筋 50回 腕立て 30回

×

レッグマシーン

×

ストレッチをする

×

1日の摂取カロリーを計算し、記録する

×

背筋50回

×

腕たて30回

×

47.6kg

09:28
体重47.6kg


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29歳 女性 身長:150.0cm
出産前の体重に戻すためにコツコツ頑張ります(^^)/
2013年9月13日スタート
開始時48.2kg 27.0%
-2.3kg -2.5%
現在45.9kg 24.5%
あと4.9kg
目標41.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

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