日記
2010年6月25日(金)
体重49.9kg   体脂肪率20.8%

腹筋4種類

○

リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

ウォーキング30分or踏み台昇降

○

足パカ180回

未記入

後ろで手首回し60回×3セット

未記入

○

×

39日目★

00:00
体重49.9kg  体脂肪率20.8%


●朝
・バタースティック2本
・スープはるさめ
・ゼリー

●昼
・お弁当

●夜
・豆腐
・サラダ
・切り干し大根
・豆
・プリン

●間
・ミニバームクーヘン
・ドーナツ




またまたお久しぶりです笑
頑張るとかゆっておきながら…

この1週間いろいろありました。
嬉しいこともあったし
悲しいこともありました。
今の気持ちとしては
とりあえず1週間前に戻りたい笑
今めっちゃ後悔してる…
ストレス太りせんくてよかったー笑

今日からテスト1週間前で
時間あるから筋トレとか
がんばろ!
とりあえず自分の誕生日までに
目標体重なりたいな。



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24歳 女性 身長:155.2cm
2010年5月18日
ダイエット日記開始
2010年9月→47.8kg
現在49kg前後彷徨い中(;_;)
最終目標45kg!!
気長にがんばります\(^o^)/
2010年5月18日スタート
開始時51.4kg 23.0%
-2.3kg -1.4%
現在49.1kg 21.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

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