日記
2013年9月14日(土)
体重50.2kg   体脂肪率25.4%

体重よりも体脂肪重視!

○

なんてたって『骨』づくり(デンシア2個、Caサプリ、納豆)

○

こまめに身体を動かす(10000歩以上or家ジムで運動)

○

歩けないときは家ジムで運動

○

9月14日

00:16

◎昨日の歩数・・・12206歩

今日は長男一家が正月以来の帰省。
丁度明日で1才6か月になる初孫くんとも
5月以来のご対面("⌒∇⌒")

3日間は超忙しくなるけど
早朝ウォーキングは厳守★
食べ過ぎ厳禁★★
・・・で頑張らなくっちゃ。


コメント
 
 
2013年9月14日 21:54
わぁ。ご長男さんご一家がいらしてるんですね。

そんな大忙しの中でもウォーキングをしようとする
ちゃちゃままさん立派です。

お孫さんと遊ぶのも楽しみですね。
2013年9月14日 22:07
happyさん♪

ベビーピンキーのごとく、ぽっこりおなかの
おデブちゃんです^^;

お盆の帰省が仕事の都合で叶わなかったので
今回の3連休に帰ってきました。

夫が孫くんに5月以来会っていないので
一番喜んでいます。

ただ、孫くんとちゃちゃ(=^・^=)の相性が良くないのか
孫くんがちゃちゃのことは気になるものの
怖いらしく、逃げまわっています(笑)


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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

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カラット
女性 
152.0cm 63.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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