日記
2013年9月13日(金)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

体重チェック

×

腹式呼吸10回

×

20時以降何も食べない

○

もう0時

23:59

暑くてクラクラする〜(+_+)

今日は13日の金曜日!

昨日、今日と暑い部屋で作業をしてました



かなり汗だく(^_^;)



今日はテンションが高くて↑ごはんがススまないススまない・・・



痩せたかな〜



暑くて文章もまとまらない・・・



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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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