日記
2010年6月25日(金)
体重44.3kg   体脂肪率25.6%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

レッグマジック3set忘れずに!

未記入

維持は難しいよ!

00:00
体重44.3kg  体脂肪率25.6%

ってことで、

軽く増加。

まぁ、この程度気にしないけど、

一度落ちると 食事を減らしがちになっちゃう!

そうゆうダイエットは長続きしない!

だから止めなきゃね!


今週末。

旦那様は、出張。

みんなそれぞれ用事があるし・・・・

平日ならまだしも、

ひとりで過ごす週末ってどーよ!?


まぁ、しゃーないか。

こうゆう週末もたまにはいっかぁー!


くらいに思うか。。。。


コメントする


 


41歳 女性 身長:152.0cm
ゆるく・・かつ、しっかり!
落としていきます。
7年前の自分に戻るチャンスは
今しかない!
2010年6月15日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-2.1kg -3.4%
現在42.9kg 23.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!