日記
2010年6月26日(土)

自転車こぎ100回

○

リンパマッサージ

○

脚パカ50回

○

腹筋30回

○

腕立て伏せ20回

○

間食しない

○

お茶→カテキン,黒ウーロン

○

自転車こぎ100回

マッサージ☆



朝→おにぎり


昼→お弁当
お茶→カテキン,黒ウーロン


夜→心太,魚



まだまだ目標まで
遠いなあ…


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20代後半 女性 身長:156.0cm
がんばれ自分
贅肉に負けるな
2010年6月26日スタート
開始時53.0kg
-1kg
現在52.0kg
あと7kg
目標45.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.9s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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