日記
2013年9月13日(金)
体重50.4kg   体脂肪率23.0%

レッグマジック×3セット

×

カーヴィーダンス

×

夜21時以降は食べない

○

お菓子は食べない

○

【八日目】

22:21
体重50.4kg  体脂肪率23.0%

【前日比 +0.4キロ】



八日目です。
朝:ごはん、たこ
昼:ごはん、たこ、おひたし
夜:サラダ、刺身、イカフライ


仕事やっていると、ダイエットにならない。
一週間やって、体重変化なし!
目標が、夢で終わっちゃう予感です。


戒めに、今日、カーヴィーダンスのDVDを買いました。
明日から、プチ断食して、胃をリセットします。
早速、カーヴィーダンスやってみます。


【目標体重まで、あと5.4キロ】


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女性 身長:158.0cm
1ヶ月でマイナス5キロめざします!
2013年9月5日スタート
開始時50.4kg 24.0%
+0.3kg +1.5%
現在50.7kg 25.5%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

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