日記
2013年9月12日(木)
体重50.0kg   体脂肪率22.3%

レッグマジック×3セット

×

カーヴィーダンス

×

夜21時以降は食べない

×

お菓子は食べない

○

【七日目】

22:10
体重50.0kg  体脂肪率22.3%

【前日比 ±0キロ】


七日目です。
朝:ごはん、からあげ
昼:ごはん、からあげ、大学芋
夜:焼肉(牛角)



夜は友達と焼肉を食べに行きました。
ホルモンおいしかったぁーーーーーーー(∩´∀`)∩!!
焼肉が久々すぎて、たらふく食べました。

仕事で疲れすぎて、レッグマジックできていない。
やだなぁー。



【目標体重まで、あと5.0キロ】


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女性 身長:158.0cm
1ヶ月でマイナス5キロめざします!
2013年9月5日スタート
開始時50.4kg 24.0%
+0.3kg +1.5%
現在50.7kg 25.5%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

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