日記
2013年9月13日(金)
体重59.5kg

職場で誘惑に負けない

未記入

家で誘惑に負けない

×

シコを踏む

未記入

DVD10分でもやる

未記入

朝5時起床

未記入

歩くor走る

未記入

19時以降食べない

×

だらだらしない

×

腹八分にした

○

自分をリセットすべく、サウナと水風呂に行きました
水風呂、普通に入れるようになりました
ストレス発散には、水風呂が一番いいですわ〜

三連休、暴食しないよう、小まめに記録していきたいです


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42歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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