日記
2013年9月13日(金)
体重66.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

×

豆乳を飲む

○

お昼以外はお米禁止

×

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

×

エクササイズをする

○

サイドステッパーをやる

○

ダイエットティーを飲む

○

白湯を飲む

○

夕食に納豆を食べる

×

腫れてきてる?

21:25
体重66.0kg

今日は弟とランチをしてから、駅まで送ってきました(^ー^)
その後、久しぶりに息子の服を買いに行って大満足(^-^)v
家に着いたのは夕方だったので、初めて夕方にトレーシーを1時間やりました!
歩き疲れたからか、脚のエクササイズはどれもキツかったです(--;)
そして、右下の親知らずは、少し気になる位だったのですが、親知らずの奥の歯茎が腫れてしまって(涙)
口を開けると痛いです(;_;)
さっきから頭痛もしてきたので、鎮痛剤を飲みました(O.O;)(oo;)
ちなみに、今日の画像は、お尻が気になりますね(((^_^;)
お尻と腰の間のお肉がまだまだ油断出来ません(/_;)/~~


コメント
2013年9月14日 00:05

お疲れ様v

ねえA

トレーシーって何なんですか?
2013年9月14日 00:10


あっ。。。

今日は一日気持悪かったけどなんとか頑張れましたよv
2013年9月14日 21:39
トレーシーは、トレーシーメソッドって言うエクササイズのDVDがあるんですよ(^ー^)
やると、毎回結構汗だくになります(O.O;)(oo;)
にゃんまるさんのハードな1日には驚きましたが、無事乗り切れたようで安心しました(^-^)v

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

果果ママ
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160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
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