日記
2013年9月13日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×

1年75日目

19:52



*朝ごはん*
エリンギベーコンおにぎり(208kcal)
紅鮭はらみといくらおにぎり(196kcal)
ダノンビオ(43kcal)

*間食*
コーヒー(35kcal)

*お昼ごはん*
ローストチキンサンドウィッチ(289kcal)

*晩ごはん*
チキンと8種類野菜のサラダ(157kcal)
ミニトマト
もずく2つ(56kcal)
野菜炒め
きゅうりの浅漬け
ダノンビオ(34kcal)
プルーン2つ

今日朝、元カレの車が私の車の後ろに(笑)
なつかしい(笑)
でもこんなところで何してるの?って感じでした。
私の家の近くだったので(笑)


最近、あまりお家にいなかったので、大分便秘気味(ToT)
今日の晩ごはんは便秘対策です!!


コメント
 
 
2013年9月13日 21:37
メアリーさん、こんばんは☆

朝ご飯のお握り、美味しそうです〜(*゚∀゚*)
よくコンビニのお握りを召し上がっていらっしゃって、私も食べたいなぁと思って♪
鮭はらみといくらとか…めっちゃツボです!

ローソンのブランメロンパン、形だけがメロンパンです(笑)
ブランならでは?の独特な感じなのかな。私は好きです〜( ゝ艸・)
2013年9月13日 23:55
くみっくるさん☆
コメントありがとうございます(^人^)

おにぎりとっても美味しかったです(^^)d
サンドウィッチばかり食べがちですが、最近おにぎりも好きです♪♪
今日の朝ごはんの2つは、とっても美味しかったですよ☆


メロンパンのブラン、メロンパンって感じではないんですね!
ブランって独特な味と、風味ですよね(●´ω`●)
私も好きです♪
見つけたら食べてみます!
感想ありがとうございます(^-^)v

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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