日記
2010年6月25日(金)
体重63.0kg   体脂肪率36.0%

▼ かえる腹筋×30

未記入

▼ LEG MAGIC 1分間

未記入

▼ 背筋 × 30

未記入

▼ 22時以降 not eat

未記入

▼ 間食 nothing !

未記入

▼ お通じ

未記入

▼ 小顔体操 !

未記入

▼ 逆立ち 1分間

未記入

▼ 偽 コアリズム

未記入

▼ 空中チャリこぎ

未記入

▼ 足ぱかぱか

未記入

▼ つま先立ち

未記入

▼ ビリー風 ひねり

未記入

▼ はるな愛 exercise

未記入

▼ 脚マッサージ

未記入

初日記〜(^O^)!

00:00
体重63.0kg  体脂肪率36.0%


今日から diet日記を
書いて dietに励んで
いこおと思います!

▼ 毎日の運動
* ビリーの腹筋
* 背筋 × 30回
* LEG MAGIC ×1分

足りんのは承知!
だけど このくらい
じゃないと続かんから

続けることを目標に
頑張っていきます(^O^)☆

ちなみに この MENU
今日で1週間続いた!


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25歳 女性 身長:159.0cm
勝負の この夏
受験もdietも頑張って
成功してみせます( ^O^ )!!
2010年6月25日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在61.3kg 35.0%
あと8.3kg あと7%
目標53.0kg 28.0%

 

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女性 
162.0cm 63.2s

nana
32歳 女性 
157.5cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.9s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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