ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ > パーフェクトダイエット13日目☆
日記
2013年9月13日(金)
体重69.6kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

今日は引っ越ししてしまった友達ママさんのお宅に遊びに行った(*^▽^*)

色々な話しをして、お昼までご馳走になって楽しいひとときだったな★

ダイエッターなのに大福など買って行ってしまった...
しかし、前ならケーキとかだったけど、カロリー低い大福買って行った自分偉い(笑)

沢山ご馳走になった為、お腹が空いてないので置き換えしない事にした。
夜中お腹空いちゃうかなぁ...

☆今日の頑張り☆

ステッパー30分、半身浴30分



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44歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

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いもこ
58歳 女性 
158.5cm 67.1s

m
20代後半 女性 
159.0cm 64.8s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 65.9s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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