日記
2013年9月13日(金)
体重50.2kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー 279 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 1,881 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

×

シャワーよりお風呂

×

満腹になるまで食べない

×

ストレッチをする

×

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

×

友人とのランチ

19:12
体重50.2kg  体脂肪率28.0%

半年に一回くらいのペースでランチをする友人!
彼女とのランチは4~5時間はいつもの事です。

話出したら止まらない。


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51歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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