日記
2013年9月13日(金)
体重78.4kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -645 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,845 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.4kg   18.0%

17:48
体重78.4kg  体脂肪率18.0%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 53.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

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