日記
2010年6月25日(金)
体重57.0kg   体脂肪率22.0%

足のマッサージ

○

姿勢よく座る 内ももに力

○

ごはん ドカ食いしない

○

ウルトラ美レッグ 1分間

○

排便

未記入

立つ時トレーニング

○

夕方の間食 お菓子を減らして水飲む

×

ストレッチをする

○

やった!

00:00
体重57.0kg  体脂肪率22.0%

最近忙しかったこともあって、

家に帰ってきて

体重計乗ったら



57kg!!



でも、明日は飲み会・・・・


セーブしよっと


コメントする


 


30代後半 女性 身長:167.0cm
知らないうちに付いてたやつら・・・

薄着になる前に絞りたい!
2010年5月3日スタート
開始時60.4kg 23.0%
-3kg -0.6%
現在57.4kg 22.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!