日記
2013年9月13日(金)
体重78.0kg

1日1000キロカロリーまで

○

夕食抜き

×

甘い飲み物は控える

○

ストレッチ

×

コアリズムorビリーorフィットネスヨガ

○

停滞期?

13:46
体重78.0kg

プラス0.1kg
うーん、停滞期に突入したのか?
それとも便秘のせいか…
運動が足りないのか…
理由が分からない┐('〜`;)┌

朝→こんにゃく・ごはん
昼→バナナ
夜→ハーフベーコン

思い通りにはいかないもんだなぁ( ´,_ゝ`)

ちょっと運動を増やしてみよう!


コメント
2013年9月13日 18:55
今晩は(*^o^*)
停滞期はまだ早いよ たぶん(・ω・)ノ
はじめは簡単に減るけどこれからは緩やかにしか減らないから凹むんだ(>_<)よね
頑張ろうね(=゚ω゚)ノ

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30代後半 女性 身長:157.0cm
以前、85kg→58kgまでダイエットしたのですが、この2年間で80kgまで戻ってしまいました。
さすがに、このままではヤバイと感じたのでダイエットの再開を決意しました(-_-)゛
2013年9月9日スタート
開始時80.9kg
-2.9kg
現在78.0kg
あと18kg
目標60.0kg

 

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amu34
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まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.6s

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