日記
2013年9月13日(金)
体重96.0kg
消費カロリー 3,043 kcal

とにかく毎日体を動かす

○

たのしむ

○

朝体重を計る

○

水をたくさん飲む

○

Oatmealを食べる

×

野菜/果物を食べる

○

夕方6時以降は食べない

×

本持ち

○

ポリバケツ

○

食べる時は良く噛む

○

スクワット100回

×

ミルク飲む

○

96.0kg

13:16
体重96.0kg


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34歳 女性 身長:163.5cm
以前、仕事のストレスと元上司からのプレッシャー(やせろやせろ)で3年で30キロ太りました・・・
あれから3年経ったけど、全然元に戻りません;;
去年は妊娠してプラス10キロ・・・
こどもがいるから時間もないしいいわけばっかり・・・

もう嫌!!!と何度言った事か

もう脂肪に閉じ込められたくない(>_<)
自由になりたい(T_T)
2013年9月11日スタート
開始時98.0kg
-2.3kg
現在95.7kg
あと32.7kg
目標63.0kg

 

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まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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