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日記
2013年9月13日(金)
収支カロリー -1,675 kcal
摂取カロリー 194 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

ビールは1日2Lまで!

○

23時以降のアルコール禁止!!

○

ストレッチを1日15分必ずネ!!!

○

しまった!! 朝の体重計るの忘れてたぁ^^;


コメント
2013年9月13日 16:23
σ(≧ε≦o) ぷっ

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52歳 女性 身長:158.5cm
はじめまして♪
15年前の出産当日の体重を・・とうとう超えてしまいましたぁ
ガ―(´・ω・|||)―ン!!
自己最重量にただただ唖然。。
今日から皆さんと一緒に頑張りま〜すv(*´∀`*)v
宜しくお願いします(^///^)
2013年9月10日スタート
開始時60.0kg   
-0.7kg
現在59.3kg 33.2%
あと9.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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