日記
2013年9月13日(金)
体重71.6kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -333 kcal
摂取カロリー 2,029 kcal
消費カロリー 2,362 kcal

毎日記録する

○

21時以降食べない

○

お酒を控える

○

筋トレ

○

バランスディスク

○

71.6kg   22.1%

08:00
体重71.6kg  体脂肪率22.1%


コメントする


 


40代後半 男性 身長:168.0cm
夏太りで7kg増量。ビール腹をなんとかしたいです。頑張ります。
2013年9月9日スタート
開始時72.1kg 22.6%
-2.8kg -4.6%
現在69.3kg 18.0%
あと7.3kg あと3%
目標62.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!