日記
2013年9月13日(金)
体重71.6kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -333 kcal
摂取カロリー 2,029 kcal
消費カロリー 2,362 kcal

毎日記録する

○

21時以降食べない

○

お酒を控える

○

筋トレ

○

バランスディスク

○

71.6kg   22.1%

08:00
体重71.6kg  体脂肪率22.1%


コメントする


 


40代前半 男性 身長:168.0cm
夏太りで7kg増量。ビール腹をなんとかしたいです。頑張ります。
2013年9月9日スタート
開始時72.1kg 22.6%
-2.8kg -4.6%
現在69.3kg 18.0%
あと7.3kg あと3%
目標62.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ままん
46歳 女性 
165.0cm 66.3s

kei1645
女性 
165.5cm 67.5s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

一覧へ

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.2s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!