日記
2010年6月25日(金)
体重63.4kg   体脂肪率32.3%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

○

お腹がすいたぁ

00:00
体重63.4kg  体脂肪率32.3%

今はガマンして寝る明日の体重楽しみにして寝るのだ

変頭痛で痛くて寝れない(T_T)(T_T)

26日 朝

体重 63.2

体脂肪 33.9


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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