日記
2013年9月13日(金)
体重47.0kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -1,348 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

お通じ

×

意識高める…瞑想

×

お菓子禁止!

×

お風呂→肌ケア→ご飯

未記入

食費減らして貯金

未記入

朝:バナナ

×

昼:サラダ+炭水化物以外

未記入

夜:サラダのみ

未記入

レッグマッサージ

未記入

大人になろう!

12:38
体重47.0kg  体脂肪率24.9%

朝 パン130
昼 春巻き、おにぎり350


三連休(*^^*)

今夜はクッキー作る♪♪

もしくは、行く(*^^*)

昨日からウォーキング始めたよ。

平日は月〜木で歩くよ(*^^*)

来週からマイナス1キロ間隔で!頑張る!

お菓子は禁止で、夜も少なめ!


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27歳 女性 身長:151.0cm
3月(42`代体脂肪23%)転職完了
4月(持続中体脂肪22%)イニシュマン島のビリー♪
6月(41`代体脂肪21%)+脚痩せ完了!Oちゃん結婚式♪
8月(持続中)婚約予定♪
9月(持続中)親友結婚式♪
便秘治す&肌ケア。親友結婚式スピーチまでに42.41`代♪
2011年5月15日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+0.1kg -2.2%
現在44.1kg 23.8%
あと2.1kg あと1.8%
目標42.0kg 22.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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