日記
2013年9月13日(金)
体重48.2kg
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 955 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

毎朝 体重をはかる

○

朝はグリーンスムージー

未記入

腰を回す 2曲

○

腹筋・背筋 50回 腕立て 30回

×

レッグマシーン

×

ストレッチをする

×

1日の摂取カロリーを計算し、記録する

○

背筋50回

×

腕たて30回

×

48.2kg

07:00
体重48.2kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


28歳 女性 身長:150.0cm
出産前の体重に戻すためにコツコツ頑張ります(^^)/
2013年9月13日スタート
開始時48.2kg 27.0%
-2.3kg -2.5%
現在45.9kg 24.5%
あと4.9kg
目標41.0kg   

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!