日記
2013年9月13日(金)
体重48.2kg
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 955 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

毎朝 体重をはかる

○

朝はグリーンスムージー

未記入

腰を回す 2曲

○

腹筋・背筋 50回 腕立て 30回

×

レッグマシーン

×

ストレッチをする

×

1日の摂取カロリーを計算し、記録する

○

背筋50回

×

腕たて30回

×

48.2kg

07:00
体重48.2kg


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28歳 女性 身長:150.0cm
出産前の体重に戻すためにコツコツ頑張ります(^^)/
2013年9月13日スタート
開始時48.2kg 27.0%
-2.3kg -2.5%
現在45.9kg 24.5%
あと4.9kg
目標41.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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