ダイエット日記 > LasHoさんのマイページ > 断捨離とはなんぞや?(ASTEP2 / 3日目)
日記
2013年9月12日(木)
体重73.9kg   体脂肪率32.1%

夕食の白米抜き

○

間食禁止

○

ながら筋肉強化

○

朝夜の体重差+0.5kg以内

○

有酸素運動

○

筋トレ

×

GT(22:00-2:00)の睡眠確保

×

コンビニでの無駄買い禁止

未記入

食物繊維(朝)

未記入

食物繊維(昼)

未記入

食物繊維(夜)

未記入

BEnjoy♪

未記入

【Option】 夜運動?

○

【Option】 朝運動?

×

有酸素運動(2h)

×

【Option】 夕食は「青汁+食物繊維」?

×

断捨離とはなんぞや?(ASTEP2 / 3日目)

00:00
体重73.9kg  体脂肪率32.1%

断捨離しよう!なんて言ってましたが、
よくよく考えたら、
断捨離について、詳しく知らなかった(゚д゚;)


・・・ので、ネットで検索。

日経WOMANオンラインに、
『読者の“リアル断捨離”ビフォー&アフター』
というものがあったので、読んでみました。

まず、初耳だったのが、
断捨離する人の事を“ダンシャリアン”って呼ぶらしい。

・・・それはどうでもいいか(笑)

数人のダンシャリアン達のケースを紹介していて、
断捨離をする事で、
価値観や精神面にも影響が出てくるんだって。


確かに部屋片づけたら、スッキリするもんねぇ。


サイトで紹介されている本『新・片づけ術 断捨離』を探しに本屋へ。

買う気満々で行ったんだけど、
近くにあった「人生がときめく片づけの魔法」って本も気になって、
どうしようかなぁと思ってたら、

「人生〜」の本に『ドラマ化決定!』という帯紙が・・・

ドラマ化されるなら、いいやー。と
結局何も買わずに帰っちゃいました。


で、結局、未だに断捨離とはなんぞや状態です。


ちなみに、ドラマ9/27(金)放送だって♪
もうすぐじゃーん♪∩(´∀`)∩ワァイ♪


コメント
2013年9月21日 14:49
お腹周りの肉を断捨離したいです(切実)
2013年9月22日 23:33
じゃあ、まず食べる物を断捨離しなきゃですね(=´∀`)人(´∀`=)
2013年9月23日 00:21
THAT'S RIGHT!
2013年9月23日 12:41
こんにちーばくん。

なかなかこれなくってwww
でも、繋がれて、うれしいですぅ。。
これからもよろしくおねがいしますぅ。。


断捨離、絶対むりです。。
それでなくても、貯めるの大好きwww
お金よ貯まれwww
って、断捨離しないとねーーwww笑。笑。
2013年9月24日 11:17
こんに…ちーばくん(笑) かわいいですね♪

私の方こそ、
最近、あんまり訪問できてなくって。。。m(。≧Д≦。)m

また、癒されにいきまーーーす♪
∩( ´∀`)∩ドウゾ (っ´∀`)っ))ヨロシク


同じ「ためる」でも、
「溜める」と「貯める」じゃ、えらい違いですよね。。。
私は、溜めてばっかですヽ(  ̄д ̄;)ノイヤーン

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35歳 女性 身長:169.0cm
最後のダイエットにするべく、
ぼちぼち頑張ります☆
==========================
◆◇◆First Season◆◇◆
・三日坊主ダイエット
・無謀な賭けダイエット
■2013/1/17〜5/12 【116日間】
  83.5キロ ⇒ 82.3キロ(−1.2キロ)  
結局、減らない体重に焦り、
ダイエット失敗。
Second Season開始にあたり、
ダイエット法の見直しを実施。
--------------------------
◆◇◆Second Season◆◇◆
・自己分析ダイエット 
・親方と共にがんばり隊ダイエット

<<第一章>>
■2013/5/13-8/25 【105日間】
  82.3キロ ⇒ 73.6キロ(−8.7キロ)
24時間TVマラソンランナーになった
森三中大島さんに感動し、
勝手に一緒に頑張ったが、
目標の-15`達成ならず・・・。
親方は-16.7`達成♪(*^0゚)v

<<第二章>>
■2013/8/26-12/31 【128日間】
  73.6キロ ⇒ 75.4キロ(+1.5キロ)
--------------------------
◆◇◆Third Season◆◇◆
・体重測定なしダイエット
・淡々と運動するだけダイエット  

■2014/6/1-10/31 【153日間】
  77〜79キロ ⇒ 継続中
==========================
2013年1月17日スタート
開始時83.5kg 35.5%
-8.1kg -3.8%
現在75.4kg 31.7%
あと12.6kg あと6.7%
目標62.8kg 25.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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