日記
2013年9月13日(金)
体重55.1kg
収支カロリー -1,903 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 2,383 kcal

毎朝、体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる

未記入

間食は、少なく

未記入

お通じ

○

骨盤ストレッチ、 ストレッチ

○

3日目

11:26
体重55.1kg

昨日も、お米と菓子パンは我慢した^_^

ダイエット3日目、今朝も少し減ってたけど、昨日はお通じがなかったー(ー ー;)
出産後、便秘気味になってしまった。

4人目妊娠中からひどい便秘で漢方を処方してもらうようになって、すごく調子が良かったのに、今回の出産後から出ない日が多くて辛い(ー ー;)

なんとか、改善しなければ…

調子良く出てた時は、結構食べても体重増えなかったもんな…>_<…
何とかならないかな〜(u_u)

とりあえず、今日も頑張ろう^_^


コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.0cm
8月に5人目出産しました。子供が沢山いても、綺麗でいたいので、産後ダイエット頑張りたいと思います。*\(^o^)/*

2013年9月11日スタート
開始時56.0kg
-1.1kg
現在54.9kg
あと6.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!