日記
2013年9月13日(金)
体重55.1kg
収支カロリー -1,903 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 2,383 kcal

毎朝、体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる

未記入

間食は、少なく

未記入

お通じ

○

骨盤ストレッチ、 ストレッチ

○

3日目

11:26
体重55.1kg

昨日も、お米と菓子パンは我慢した^_^

ダイエット3日目、今朝も少し減ってたけど、昨日はお通じがなかったー(ー ー;)
出産後、便秘気味になってしまった。

4人目妊娠中からひどい便秘で漢方を処方してもらうようになって、すごく調子が良かったのに、今回の出産後から出ない日が多くて辛い(ー ー;)

なんとか、改善しなければ…

調子良く出てた時は、結構食べても体重増えなかったもんな…>_<…
何とかならないかな〜(u_u)

とりあえず、今日も頑張ろう^_^


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40代前半 女性 身長:163.0cm
8月に5人目出産しました。子供が沢山いても、綺麗でいたいので、産後ダイエット頑張りたいと思います。*\(^o^)/*

2013年9月11日スタート
開始時56.0kg
-1.1kg
現在54.9kg
あと6.9kg
目標48.0kg

 

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昨日
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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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