日記
2013年9月13日(金)
収支カロリー -507 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

朝に体重を計る

×

ヨガ40分以上

○

ウォーキング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

青竹踏み

未記入

コラーゲンとビタミンC摂取

未記入

生理前で恐ろしく眠たい(_ _).。o○
今日も仕事行くのがツラくて仕方ない。
身体はむくみすごいし、、、
調子悪いなぁ(ノ_<)


コメント
 
 
2013年9月13日 10:45
体調悪そうですね…(;>_<;)。


女性は色々あるから、大変ですよね…(;>_<;)。


今日も出来るだけ無理しない様にして下さいm(__)m。




2013年9月13日 10:46

生理前つらいですね。
お互いお仕事頑張りましょう(T ^ T)

ラジオ体操はめっちゃ真剣にやると
うっすら汗かきます。
 
 
2013年9月13日 18:13
身体はお大事に。
コメントありがとうございました。
 
 
2013年9月13日 22:15
コメントありがとうございます。

私も生理前は眠くなります。
さらに憂鬱になって物事がおっくうになりますね。

どんなに健康体でも生理の不調はさけられないので
女の体って面倒くさいな〜って時々思います。
 
 
2013年9月14日 23:24
コメントありがとうございます。
焦らず、厳しく、がんばります。

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30代後半 女性 身長:152.0cm
もともと超アスリートのため筋肉質。
体脂肪17%あたりが体調的にも自分ではしっくりくるのですが、、今は食べ過ぎ飲み過ぎで、、、
いつの間にやら、、Σ(゚д゚lll)ギャー!

痩せにくい年代になってきました、、、
今のうちに体重戻さないと、手遅れになってしまう。
頑張ります!!

あっ、ちなみに【バンコラン】は中学時代の一時期呼ばれてたあだ名です。長い黒髪で、クールで力も強いから、、だそうです。
2013年8月12日スタート
開始時47.2kg 21.3%
-1kg -0.5%
現在46.2kg 20.8%
あと2.2kg あと3.8%
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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