ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと35日
日記
2010年6月25日(金)
体重54.4kg   体脂肪率24.6%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

○

腹筋・腕立て 20×3セット!

○

会社の朝と帰りは階段!(7階)

○

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

○

仕事中、背筋ピーン!

○

『ちょんまげぷりん』 公開まで あと35日

00:00
体重54.4kg  体脂肪率24.6%

ニッポンやりましたね。
おめでとう!!
今日は寝不足の人がたくさんいるのでは??
私は。。。ごめんなさい。ぐっすり寝ていました(爆)

今日は昨日の分まで頑張りました。
汗、びっしょり。
気持ちいいーーー。
梅雨の晴れ間をフル活用しましょう♪


コメント
2010年6月26日 15:57
日本代表凄かったですね〜!
私も見るつもりでぐっすり寝てしまった派ですけど、朝のニュースで見てびっくりでした〜!
ジョギングタイムを奪われたのも報われましたねw

本番前の試合で岡ちゃんが辞めそうな雰囲気だったから、まさか2回も勝つとは思わなかったですねー。4年前(?)の大会の時もこんな感じで勝ち進んでくれたら良かったのにー!(実は前回のユニフォームなら持ってる私(汗))

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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