ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと36日
日記
2010年6月24日(木)
体重54.6kg   体脂肪率24.4%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

○

腹筋・腕立て 20×3セット!

○

会社の朝と帰りは階段!(7階)

○

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

×

仕事中、背筋ピーン!

○

『ちょんまげぷりん』 公開まで あと36日

00:00
体重54.6kg  体脂肪率24.4%

今日は旦那の帰りが早い!!
なぜなら『サッカー』を見るために早く寝て3時に起きる為ですって!!
急いで夕飯を食べ、お風呂にも入り、9時半には布団の中へ。
そんなんじゃ、ウォーキングにもいけません。
でも腹筋・腕立ては頑張りました。
私のジョギング時間を奪ったのだから・・・

頑張れニッポン!!


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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ゆかり
30代前半 女性 
159.0cm 51.2s

イソフラボン
女性 
161.8cm 54.0s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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