ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと36日
日記
2010年6月24日(木)
体重54.6kg   体脂肪率24.4%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

○

腹筋・腕立て 20×3セット!

○

会社の朝と帰りは階段!(7階)

○

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

×

仕事中、背筋ピーン!

○

『ちょんまげぷりん』 公開まで あと36日

00:00
体重54.6kg  体脂肪率24.4%

今日は旦那の帰りが早い!!
なぜなら『サッカー』を見るために早く寝て3時に起きる為ですって!!
急いで夕飯を食べ、お風呂にも入り、9時半には布団の中へ。
そんなんじゃ、ウォーキングにもいけません。
でも腹筋・腕立ては頑張りました。
私のジョギング時間を奪ったのだから・・・

頑張れニッポン!!


コメントする


 


46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!