日記
2010年6月25日(金)
体重44.0kg

階段昇降15分かウォーキング30分

○

歯磨きのときわ巻くだけダイエット

未記入

姿勢や歩き方、たちかたに気をつける

×

おしりで前行ったり後ろ行ったり

未記入

腸揉み

未記入

足パカ 合計30回

○

リンパマッサージ

未記入

柔軟 10分以上

未記入

半身浴 30分以上

未記入

ゴルフボール

未記入

腰まわし 3分以上

未記入

電車わJRか地下鉄どっちかわ立つ

未記入

便出た

×

足くまない

未記入

おっぱい体操

未記入

二の腕にきく運動

未記入

メディキュットつける

未記入

腹筋をする

未記入

14日目

00:00
体重44.0kg

久しぶりに日記書く

ダイエッターとしてちょこちょこ頑張ってたけどチェック項目全部わできてなかったのでこれからまた頑張っていきたいと思います

100均でメジャーを買ったのでこれから毎日計って体重だけじゃなくサイズも細くさせていきたいと思う

だからサイズも公開したいと思いま〜す(。・ω・)ノ゛
胸 78
胸下 65
腹 63
けつ 81
太股46
ふくらはぎ 33
足をなんとかしたい


コメント
2010年6月26日 08:12
 

コメントありがとうございました
回数より継続させることが
大事だと思います(`・ω・´)
継続は力なりです><
きっと効果出てきますよ

_

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして(。・ω・)ノ゛
可愛くなりたい。すごくダイエットにやる気満々な女の子です。わたしのほーが気持ちじゃ負けないと言うかたいろいろ情報交換したりモチベーションが下がらないようにしあいたいです。コメントくれたらやる気がでるので気軽にお願いしまーす(>_<)
2010年6月12日スタート
開始時45.0kg
-1.6kg
現在43.4kg
あと1.4kg
目標42.0kg

 

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