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日記
2013年9月13日(金)
体重54.5kg   体脂肪率33.6%
消費カロリー 1,632 kcal

朝に体重をはかる

未記入

体重の推移をグラフにつける

未記入

腹八分目を心がける

未記入

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

楽しく切ない大北海道展

07:18
体重54.5kg  体脂肪率33.6%

今朝の体重は昨日より300g増加。

それもそのはず、昨日は名古屋三越でやっている大北海道展に行って、海の幸山盛りのおいしーい海鮮丼をいただいてきたのです。

しかも、海鮮丼のあとにはラーメンをはしごするという無謀…。

だんなさんはルタオのマロンロールケーキやさつまいものチーズケーキなどを購入していましたが、わたしはさすがにそれは遠慮しました。

しかし、物産展って、なぜあんなにどきどきわくわくしてしまうのでしょう。

楽しくておいしかった分、すこし切ない結果にはなりましたが、その分動くように頑張りたいと思います。






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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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